5 Resep yang Bisa Menyehatkan Usus Secara Alami

Resep Pertama: Detoks Usus

Bahan

  • 1 buah alpukat
  • 2 sdm madu
  • ½ sdt kopi bubuk murni (bukan saset)
  • Air secukupnya

Cara

Campur semua bahan dengan menggunakan blender. Ramuan ini cukup dikonsumsi sekali dalam sehari sebelum makan. Insya Allah, ramuan ini dapat membersihkan usus dari berbagai mukoid (lender kental yang dapat mengganggu proses pencernaan) dan memperbaiki fungsi organ sistem pencernaan.

Resep Kedua

Bahan

  • 1 sdm minyak zaitun (Extra Virgin Olive Oil)
  • 1 sdm madu

Cara

Konsumsi langsung kedua bahan di atas setiap sebelum tidur. Ramuan ini tidak dianjurkan untuk orang yang sedang menderita diare.

Resep Ketiga: Detoks Kolon

Bahan

  • ½ buah pepaya matang
  • 1 buah jeruk nipis
  • Gula aren atau madu secukupnya

Cara

Potong-potong kecil pepaya. Selain dipotong, pepaya tadi bisa juga dihancurkan dengan menggunakan blender. Kemudian, tambahkan perasan jeruk nipis dan gula aren atau madu. ramuan ini, insya Allah, dapat juga membantu membersihkan lemak-lemak jahat di usus dan melancarkan buang air besar.

Resep Keempat: Bersih-Bersih Pagi

Bahan 

  • 3 buah kurma
  • ½ buah apel local
  • ½ uah pisang
  • 1 sdt chia seeds
  • Jahe 1 ruas jempol orang dewasa
  • Air secukupnya

Cara

Campurkan semua bahan di atas (kecuali chia seeds) menggunakan blender. Gunakan air secukupnya. Setelah tercampur rata, barulah tambahkan chia seeds sebagai tambahan di atasnya. Sesuai namanya. Ramuan ini baiknya diminum pada pagi hari.

Resep Kelima: Jus Pembersih Badan

Bahan

  • 1 buah bit
  • 1 buah wortel
  • ½ buah jeruk nipis/lemon
  • Seujung sendok garam nonrafinasi

Cara

Campurkan semua bahan di atas menggunakan blender. Ramuan ini dapat diminum 10 sebelum makan.

BACA JUGA:  Resep untuk Mengobati Hepatitis B dan Memperbaiki Fungsi Lever

TIPS:

Kesehatan usus sangat berpengaruh terhadap mood seseorang. Maka dari itu, makanan-makanan yang tinggi enzim, serat, kaya probiotik dan lemak-lemak baik sangatlah dianjurkan untuk menjaga kesehatan usus. Indonesia sendiri kaya akan produk-produk berserat tinggi, seperti rumput laut, kolang kaling, nanas, dan sayur-sayuran hijau. Kita dapat menemukan makanan-makanan tadi dengan sangat mudah.

Ada beberapa cara untuk menguatkan kesehatan usus, diantaranya dengan mengonsumsi salad. Ambil beberapa jenis sayuran beraneka warna lalu potong kecil-kecil atau halus, letakkan dalam mangkuk. Lalu, peras jeruk nipis. Tambahkan garam nonrafinasi, madu secukupnya, zaitun, suiran kurma, dan kacang-kacangan (seperti edamame, almond, dan walnut)

Jangan lupa tingkatkan konsumsi air putih dengan pH netral atau air alkali.

About The Author


Selvi Margareth

Selvi Margareth

Penulisan kritik makanan itu susahnya minta ampun, bahkan jauh lebih sulit daripada kalau kita ingin memuji. Mending Berbagi Resep Masakan aja yha bund...

Leave a Comment